alive yoga
by Anna
Therapeutisches Yoga
für Frauen
Der Yogaunterricht für dich als Frau findet gezielt in Kleingruppen statt, um eine vertraute und familiäre Athmosphäre zu schaffen.
Ein Raum zum Ankommen, Austauschen und um sich selbst im Ganzen wahrzunehmen.
Wie geht es mir mental und körperlich?
Wie kann ich mich selbst ressourcenorientiert und nachhaltig täglich am Besten unterstützen?​
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Lerne Dich bewusster wahrzunehmen und deine mentale Ausrichtung positiv zu bestärken.
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Namasté, ich freue mich dich kennenzulernen!
Ziele des therapeutischen Yogas
Im therapeutischen Yoga gehen wir gezielt auf folgende Themenbereiche ein:
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- Mehr Mobilität und Aufrichtung deiner Wirbelsäule
- Verbesserung deiner Atmung und Regulierung deines Nervensystems
- Lerne deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder neu wahrzunehmen
- Für mehr körperliche Zentrierung und Achtsamkeit in deinem Leben
- Steigere dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein durch regelmäßige Yogapraxis
- Übungen für deinen Alltag
- Mindset durch Morgen- und Abendroutinen:
Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit erlernen durch kleine wohltuende Rituale und welche positiven Auswirkungen können diese langfristig auf mein Leben haben.
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Der Unterricht umfasst 60 Minuten therapeutisches Yoga mit Wissen aus:
- Der Hatha & Flow Yoga Praxis
- Der Yoga Philosophie & Yoga Psychologie
- Der Yogatherapie Weiterbildung
- Dem Fokus auf dich, dein Wohlbefinden, dein Sein und deine Weiterentwicklung
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Kontaktiere mich gern:
0174/7785746